ダイエットをエンタメの音楽でやる
行事やイベント、嬉しい時、悲しい時、私たちはどんな時でも音楽を聴くことが出来ます。
耳に心地よい音を聴くことはリラックスにもなりますし、荒々しい音楽は気分の高揚に役立ちそうです。
一般的には、悲しい時には静かな音楽を、楽しい時にはエンタメ系のノリの良い音楽を聴くと良いそうです。
悲しい時に静かな曲を選ぶと、逆に気分が落ち込んでしまうのではないかと思われるかもしれませんが、気分が落ち込んでいる時にはその悲しみに身を任せるようなイメージで選曲した方がいいようです。
そうして音楽を聴いているうちに少しずつ立ち直っていくのかもしれません。
エンタメの音楽はダイエットを行う際にも役に立ちます。
ダイエットは継続しなければ効果が出ないと言われていますが、それがなかなか難しく何度も失敗している人もいるかと思います。
このモチベーションを上げてくれるのが音楽の力らしいです。
よくマラソン選手が練習の際にイヤフォンをつけて音楽を聴きながら走っていることがありますが、あれも集中力をつけたりモチベーションを上げるのに役立っているのかもしれませんね。何より聴いていて楽しいですしね。また、音楽はダイエット事態の効果を上げてくれているかもしれないという耳寄りな研究結果もあるそうです。
これが本当ならば、音楽は合法的なダイエット薬の一つとして認められる日が来るかもしれませんね。ぜひそちらの研究も進んで世のダイエッター達を喜ばせて欲しいです。